La disminución de la libido no sólo afecta a las mujeres, los hombres también pueden experimentarla al menos una vez en su vida. Se puede reconocer por la presencia de una erección suave o involuntaria o por la impotencia. Una disminución de la libido también puede resultar en una eyaculación débil. No se preocupe si experimenta este tipo de problemas. Aquí tiene todo lo que necesita saber para corregirlo lo más rápido posible. 

El semen: su composición

El semen está compuesto por diferentes elementos. En primer lugar, están los espermatozoides, que constituyen el 1% del volumen total. Luego está el líquido seminal, que es secretado por las dos vesículas seminales y constituye entre el 40 y el 60% del volumen total del semen. Este líquido es particularmente rico en proteínas y fructosa. Está compuesto por los fluidos secretados por las glándulas de Cowper, por la próstata y también por las glándulas situadas bajo la próstata. 

El semen contiene minerales como el zinc y el nitrato. Contiene la hormona de crecimiento, glóbulos blancos, células epiteliales. También contiene fructosa, proteínas, carnitina y fosfatasa.

La cantidad de esperma y su evolución a lo largo de los años

En promedio, el volumen de semen por eyaculación es de 4 ml, el equivalente a una cucharadita. Esta cantidad disminuye en caso de eyaculaciones seguidas. A cierta edad, el volumen también tiende a disminuir. 

Sin embargo, es importante saber que la cantidad de semen no afecta a las posibilidades de concebir un hijo. No influye en las sensaciones del hombre o la mujer durante el sexo. Tenga en cuenta que un hombre produce casi 400 millones de espermatozoides durante cada eyaculación. 

Términos esenciales que deben conocerse: aspermia, eyaculación retrógrada

La aspermia es un problema que puede afectar a la fertilidad del hombre. El resultado es la incapacidad de expulsar el semen durante las relaciones sexuales. Este trastorno puede ser causado por la toma de ciertos medicamentos. También puede estar relacionado con enfermedades neuropáticas como la diabetes, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.

La eyaculación retrógrada es menos común. Se refiere a la desviación de la vía del semen durante la eyaculación. La mayoría de este fluido se dirige a la entrada de la vejiga y sólo una pequeña cantidad se expulsa por la salida normal.

Los elementos que intervienen en la producción de esperma

La testosterona es el principal actor en la producción de esperma. Como resultado, un hombre poseedor de una gran cantidad de esta hormona es capaz de producir un gran volumen de este líquido. De hecho, si se observa una disminución, la solución ideal es ir a un laboratorio especializado para obtener una medición de su nivel de testosterona. También es necesaria una consulta médica para descartar cualquier otra causa.

El segundo elemento involucrado es el agua, que es el principal componente del esperma. Si desea producir una gran cantidad de semen debe revisar su forma de hidratarse. Beber 1,5 litros de agua al día es algo muy bueno.

El tercer factor que influye en la cantidad de semen es la regularidad de las eyaculaciones. Los especialistas aconsejan no eyacular todos los días. Por ejemplo, al cabo de 3 días de abstinencia, el sujeto seguramente podrá aumentar el volumen de su semen.

No existen curas milagrosas que permitan aumentar la cantidad de semen producido

Varios sitios de venta en línea se jactan de ofrecer soluciones milagrosas para aumentar rápidamente el volumen del semen. Suele tratarse de píldoras mágicas o decocciones.

En cualquier caso, no existen curas milagrosas para lograr eyacular una gran cantidad de semen. Un hombre puede sentirse tentado a competir con un actor de cine porno capaz de eyacular grandes cantidades de semen. Sin embargo, algunas escenas de este tipo de película son falsas: las eyaculaciones son pre-programadas artificialmente para que todo suceda naturalmente. Así que hay que tener cuidado y seguir métodos naturales y científicamente probados.

Regularizar la cantidad de testosterona para aumentar el volumen del semen

Los estudios muestran que la producción de testosterona depende de un estilo de vida saludable. Por lo tanto, cambiar algunos de sus hábitos puede ser de gran ayuda. Lo primero es hacer deporte. Si usted tiene un estilo de vida sedentario, empiece a hacer deporte. 

La segunda son los hábitos alimenticios. Regular los niveles de testosterona es posible mediante una dieta sana y equilibrada. Simultáneamente, podrá deshacerse de los problemas de eyaculación, la baja libido y la disfunción eréctil.

Sin embargo, debe seguir vigilando de cerca su dieta. Deben evitarse los alimentos demasiado dulces, grasos y salados: pasteles, embutidos, galletas saladas, etc. También conviene dejar de consumir bebidas como el alcohol y los refrescos. Por otro lado, se recomienda tomar alimentos ricos en antioxidantes, como las naranjas y los pomelos.

Los que contienen zinc también pueden servir: ostras, pollo y carne. Lo mismo ocurre con los alimentos que contienen vitamina B9, como las verduras y los cereales, al igual que la vitamina D en los productos lácteos.

Los expertos también les aconsejan a los hombres comer ajo para mejorar la circulación de la sangre. Esto juega un papel importante en los genitales, que están llenos de vasos sanguíneos.

Si tiene sobrepeso, la solución ideal es consultar a un especialista en nutrición. Este último sabrá indicarle la manera de adelgazar rápidamente y de establecer una ración alimentaria adecuada para aumentar el nivel de testosterona. Cabe señalar que la obesidad debilita la capacidad de producir semen.

Información acerca de los aminoácidos que participan activamente en la fabricación de la testosterona

Existen tres aminoácidos esenciales que contribuyen significativamente a la estimulación de los niveles de testosterona y, por tanto, al volumen del semen en los hombres. La carnitina es una de ellas. Está presente en la leche y la carne. También está la lisina en los productos lácteos. Por último, se encuentra la arginina, que se puede encontrar en los huevos, las semillas y las nueces.

Además, los alimentos conocidos como afrodisíacos son eficaces para aumentar el volumen del semen. Algunas recetas de Viagra natural contienen mucho de esto. Estos incluyen el jengibre, la sandía y los pimientos picantes.

Suplementos alimenticios para aumentar el volumen de los espermatozoides

Existen diferentes tipos de suplementos alimenticios que pueden ayudarle a aumentar rápidamente el volumen de su semen. De hecho, son productos que contienen todos los ingredientes naturales necesarios para mejorar la calidad de la erección, haciéndola más larga y fuerte. También estimulan el deseo sexual y la producción de serotonina. Esta es una hormona que promueve la producción de testosterona y, como resultado, del esperma. Para evitar cualquier riesgo, debe consultar a un médico especialista que le recetará el producto ideal adaptado a su situación.

Si tiene un problema difícil de resolver relacionado con la producción de esperma y tiene problemas para concebir un hijo, Coparentalys le ofrece otra alternativa: la co-paternidad. No dude en inscribirse para conocer más sobre el tema.